8 hatékony alakformáló tipp lusta lányoknak

Kovács Andrea
Írta: ,
8 hatékony alakformáló tipp lusta lányoknak

Formába lendülni néhány átlustálkodott év után nem egyszerű feladat. Van azonban néhány tippünk, amelyek segítségével komoly edzés nélkül is sikert érhetsz el.

Gondolkodj pozitívan!

Légy pozitív és biztasd magad gyakran, de sose légy türelmetlen, mindenhez idő kell.

Maradj azonban reális. Elérhető célt tűzz ki, ne támassz magaddal szemben teljesíthetetlen elvárásokat.

Ha elfáradsz, koncentrálj arra, hogy mozgásban maradj.

Az eredmény mindig a komfortzónán túl vár.

Telefonálás közben mindig sétálj!

Ha tudod, hogy a rád váró telefonbeszélgetés hosszú lesz (anyukád odaégette az ebédet, vagy egy barátnőd kiábrándult a szombati nagy Ő-ből), kerekedj fel és sétálj, amíg beszéltek.

Más dolgot úgysem csinálnál, így pedig még az egészségedért is teszel.

Fókuszban

Nyugodt alvás a megfázás alatt is! A téli megfázások tünetei alváshiányhoz vezethetnek, mely akár egy éjszaka alatt is negatívan befolyásolhatja az agyműködésünket

5 stresszcsökkentő módszer, amivel leengedhetsz az év végi hajtásban

A hibrid autóké a jövő?

5 gyors ünnepi főfogás - mert nem a konyhában eltöltött időn múlnak az ízek!