Alváshiány
Az alvásnak kulcsszerepe van az egész szervezet regenerálódásában, így a hormonális ciklusok szinten tartásában is.
Amennyiben nem alszol eleget, vagy valamilyen oknál fogva nem megfelelő a pihenésed minősége, sajnos előfordulhat, hogy a tested működésében olyan zavar támad, ami hatással van a szénhidrát-anyagcserédre.
Ne csak a táplálkozásra és a testmozgásra figyelj tehát az egészséged megőrzésének érdekében, hanem arra is, hogy naponta lehetőleg minimum hét órára álomra hajtsd a fejed!
Ha úgy gondolod, hogy az említett tényezőkön kívül más is ingadoztathatja a vércukorszinted, mindenképpen egyeztess a dokival, van-e alapja a félelmednek!
