Nem alszanak túl sokáig
Furcsának tűnik, hiszen megtehetnék, hogy többet alszanak, mégsem teszik. Nem a sok, hanem a minőségi alvás a lényeg, és a rendszer, amit az életükbe visznek. Ha jobban belegondolunk, a sok alvással nagyon sok időt veszítünk el, a reggeli plusz órákat akár sokkal hasznosabban és eredményesebben is tölthetnénk.
Victoria Beckham például a híresen korán kelők közé tartozik, jóval előbb felkel, mint a családja. Hozzászokott ahhoz, hogy kevés alvás után is igazán energikus maradjon. Ébredés után szán időt önmagára, szépítkezik egy kicsit, elfogyasztja egészséges reggelijét, majd hozzáfog a munkához, megválaszolja az e-emailjeit.
