A hidratálás nem áll meg a testápolónál – vízre is szükség van, méghozzá folyamatosan. A bőröd körülbelül 60–70%-ban vízből áll, és ha ez csökken, azonnal meglátszik: fakó, feszül, apró ráncok jelennek meg.
Nem kell literszám innod egyszerre, elég, ha egész nap kortyolgatod a vizet. Ha unod a sima vizet, dobj bele uborkát, mentát, vagy néhány bogyós gyümölcsöt – így nemcsak finomabb, de vitaminosabb is lesz.
És ne feledd: a táplálkozásod is látszik a bőrödön. Az omega-3 zsírsavakban, cinkben és E-vitaminban gazdag ételek (például hal, dió, avokádó) valódi belső kozmetikumok. Olvass még a témában
A bőröd szinte megkönnyebbül, ha végre megkapja mindezt – mert a legszebb fény mindig belülről indul.
