A határhúzás: az énidő láthatatlan része
Az énidő szerintem nem ott kezdődik, hogy meggyújtod azt a bizonyos gyertyát, hanem ott, hogy eldöntöd: ez a fél óra most tényleg csak rólad szól. Hogy nemet mondasz valamire – egy felkérésre, egy plusz feladatra, egy „fussunk csak össze gyorsan” találkozóra –, mert tudod, hogy szükséged van a töltődésre.
Határt húzni azt jelenti: felismerem, mikor van elég. A határhúzás nem önzés, hanem felelősségvállalás. Magadért. Mert ha te jól vagy, az a környezetednek is jó.
„De mit fognak szólni?” – a bűntudat lebontása
Sokan azért nem mernek határokat húzni, mert félnek a következményektől. Hogy megbántanak valakit. Hogy mások lustának, önzőnek vagy érzéketlennek bélyegzik őket. Pedig az énidő nem valaki ellen, hanem önmagadért történik. Olvass még a témában
Feladtam, vagy csak rugalmasan alkalmazkodtam? Így válts nézőpontot
Ezért ismerkedsz nehezen a születési hónapod szerint
5 rituálé Halloween éjjelére, amivel bevonzod a szerelmet
A gyerekes videó nem más, mint kizsákmányolás – Ezért kellene a közösségi médiában betiltani a videókat, amin gyerekek szerepelnek
A bűntudat akkor csökken, ha megtanuljuk: az önmagunkról való gondoskodás nem vesz el senkitől semmit. Sőt, ha mi rendben vagyunk, ha kipihentek, kiegyensúlyozottak és erősebbek vagyunk, azzal a kapcsolataink is minőségibbek lehetnek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
