Teázz!
Koffein helyett voksolj inkább a különféle teák mellett.
Sok esetben nem is magára a koffeinre vágyik ugyanis a szervezetünk, hanem a reggeli rituáléra, hogy készülődés közben elszürcsölünk egy bögre valamit.
Persze nem azt mondjuk, hogy innentől kezdve soha többé ne igyál kávét, de ha egy mód van rá igyekezz mérsékelni a bevitt koffein mennyiségét, hiszen az magas vérnyomáshoz és pulzusszámhoz vezethet, ráadásul az éberség kulcsa sem a koffeinben rejlik. Olvass még a témában
Magas a vérnyomásod? Ezekre a vitaminokra nagy szükséged lehet a szakértők szerint
Tegyük fel, hogy megnyerted a lottót. Hogy nézne ki a következő 24 órád?
Csak felvágod és kész! Ezt a 6+1 zöldséget nyersen is az asztalra teheted
Kérd meg a gyereked, hogy rajzoljon egy tudóst – Ezért fontos, hogy mit rajzol
