Az alvásunk is átalakul
A több fény nemcsak nappal hat ránk, hanem az alvásunkat is befolyásolja. Ideális esetben segít abban, hogy természetesebb ritmusba kerüljünk, könnyebben kelünk reggel, és kiegyensúlyozottabb lesz az energiaszintünk napközben. Viszont van egy másik oldala is. Mivel este tovább van világos, sokan később fekszenek le, „kitolják” a napot, mert még nem érzik azt, hogy vége. Ez könnyen oda vezethet, hogy kevesebbet alszunk, még akkor is, ha egyébként jobban érezzük magunkat.
A hosszabb nappalok valahogy mindig hoznak magukkal egy új kezdet érzést. Több terv, több lendület, több „most tényleg megcsinálom” gondolat jelenik meg ilyenkor. Ez nem csak hangulat. A több fény, a több mozgás és a jobb közérzet együtt olyan hatást ad, ami valóban képes „kimozdítani” minket egy passzívabb időszakból. A hosszabb nappalok tehát nem csak arról szólnak, hogy tovább van világos. Hatnak a hormonjainkra, az energiaszintünkre, a hangulatunkra és a napi szokásainkra is. Talán ezért érezzük minden évben azt, hogy „végre kezdünk visszatérni önmagunkhoz.
