Szociális visszahúzódás
Végül, de nem utolsósorban, a szezonális depresszió az emberek közötti kapcsolatok minőségére is hatással lehet. Ha azt vesszük észre, hogy egyre gyakrabban mondjuk le a társasági összejöveteleket, vagy kevésbé vagyunk érdekeltek a korábban kedvelt tevékenységekben, az annak a jele lehet, hogy a szervezetünk nehezen kezeli az évszakváltozással járó érzelmi stresszt. Ez a visszahúzódás tovább mélyítheti a depresszió érzését, hiszen az elszigetelődés gyakran erősítheti a magány és szorongás érzését.
Ha a fenti jelek közül többet is tapasztalsz, érdemes szakemberhez fordulni, hogy megfelelő segítséget kapj. A szezonális depresszió nem játék, de mindig van megoldás és kiút belőle. Figyelj szervezeted jelzéseire, és merj változtatni, ha szükséges!
