5 apró dolog, amit már reggel megtehetsz, hogy sikeres legyen a napod

Beütöd a lábad az ágy sarkába, kiborul a kávé, nincs törülköző a zuhanyzóban – vannak olyan reggelek, amikor már ébredés után érzed, hogy jobb lenne visszafeküdni, mert ebből a napból már úgysem lesz semmi. Az alábbi dolgokat azonban a korai órákban is megteheted azért, hogy megfordítsd a szerencsédet, és egész nap jó kedvű és produktív legyél.

Hagyj időt nyújtózkodni!

Ismerős, ahogy még csukott szemmel lövöd le az ébresztőt, ülsz fel az ágyban, és ücsörögsz a szélén még két percig, teljesen magadba roskadva? Azért, hogy jobban induljon a nap, már akkor is tehetsz, amikor még tényleg fel sem keltél: még csukott szemmel nyújtózkodj egy jól esőt az ágyban!

Emeld meg az egyik kezed, nyújtóztasd ki az ujjaidat, majd a kezedet, a csuklódat, végül az egész karodat. Ismételd meg a másik karoddal, majd ugyanígy nyújtóztasd ki az egyik és a másik lábadat is, végül a hátad és a nyakad nyújtóztatása közben ülj fel az ágyban.

Ha így teszel, hamarabb beindul a vérkeringés, a tagjaidba és az agyadba ismét frissítő oxigén jut, és kipihentebbnek fogod érezni magadat, amikor felülsz, ez pedig sokkal jobb hangulatra kapcsolja a tested.

Olvass még a témában

Most komolyan: miért több a székletünk menstruáció alatt?

Tippek a nyári fülledtség ellen, amik tényleg működnek

Ezen a héten meg kell tenned: így szoktasd vissza a gyereket az iskolába

Ez az, amit a sikeres emberek a karácsonyi szünetben csinálnak

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Ezért pörög az agyad lefekvés után – 7 módszer, ami tényleg segíthet elaludni

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Eljegyzés és különélés: egy szokatlan, de működő kapcsolat