Lássunk három olyan veszélyes szokást, ami már a munkanap kezdetén aláássa teljesítményünket.
Túl sokáig görgeted a közösségi médiát
A reggeli közösségi média használat sokunknak rutinná vált. Amíg kávénkat kortyolgatjuk, hajlamosak vagyunk hosszan elmerülni az Instagram vagy Facebook világában. De azon túl, hogy elrabolják az időnket, ezek a platformok hozzájárulnak az információs túlterheltséghez is.
Ilyenkor olyan mennyiségű, gyakran felesleges információ zúdul ránk, amely már a nap első órájában elvonja a figyelmünket a fontosabb feladatokról.
Ehelyett próbáljuk meg munkanapjaink elején bevezetni a „digitális detox” elvet. Kérdezzük meg magunktól: „Valóban szükségem van most erre az információra?” Gyakran kiderül, hogy a válasz „nem”, és a napunk sokkal strukturáltabban kezdődhet. Olvass még a témában
