Címlap / Kikapcsolódás / Utazás / Viszlát, jetlag! Így készülj fel egy...
Viszlát, jetlag! Így készülj fel egy hosszú repülőútra
Sok alvás
Próbálj mielőbb alkalmazkodni az új időzónához. Aludd ki magad hamar. Amikor álmos vagy, aludj, akkor is, ha nappal van.
Este feküdj le az új időzóna szerinti időben. Délutánra lehetőséged szerint iktass be sziesztát.
Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8
A cikk folytatódik, lapozz!
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!