5. Stresszelsz
„Bármilyen típusú stressz hatással lehet a hormonjaidra, mert ez egy komplex folyamat” — mondja Cortez. „Viccelődöm, amikor a betegeimmel beszélek, hogy elég annyi, ha fúj a szél, és máris megváltozhat a menstruációd.” A mentális és fizikai stressz súlyosbíthatja az ösztrogén természetes csökkenését a ciklus során, így a menstruáció könnyebb és vizesebb lehet.
