A tél során sokunk vitaminellátása sem megfelelő, ez is kihathat a bőrünkre? Ha igen, mi segíthet a negatív hatásain?
Az egészséges, minél több zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó táplálkozás mellett télen érdemes a vitaminpótlásra is odafigyelni. Elsősorban a D-vitamint kell pótolni a sötétebb hónapokban, de a bőrnek az omega-3 zsírsav is nagyon jót tesz. Ha nem eszel hetente minimum 2-3x magas omega-3 tartalmú ételeket, akkor ennek a pótlásáról is érdemes gondoskodnod.
