Omega-3
Egyre több olyan elmélet lát napvilágot, amelyek szerint a rendszeres halfogyasztás szintén javítja az agyműködést. Az Omega-3 zsírsavak a gyerekek tanulási képességeit is képes javítani, felnőtt korban pedig szintén jó hatással van az agyunk folyamataira.
Omega-3 zsírsavat juttatunk a szervezetünkbe a halon kívül például dió fogyasztásával is.