Mozdulj meg!
„Ki sem akarok mászni az ágyból!” – ez a mélyponton lévő depressziósok legismertebb életfilozófiája, ami sajnos még tovább rontja az állapotukat.
Szó sincs arról, hogy lógó orral és világfájdalommal a lelkedben maratont kellene futnod, de fogadd el: már heti ötször félóra séta is csodát tehet veled!
Az idegrendszeri vérkeringés fokozásának révén ugyanis jobban érzed majd magad a bőrödben, illetve a tested nekilát a boldogsághormonok termelésének.
Olvass még a témában
