Vizsgáld meg az okokat!
A szakítás okainak objektív vizsgálatához némi időnek kell eltelnie. Hidd el, hogy az eleinte sírva ordított „miért?” kérdésre több válasz is létezik, és hamarosan mindet meg fogod találni. Amikor ez sikerül – várhatóan néhány héten belül –, tudatosíthatod magadban a problémák okát, így a jövőben már elkerülheted ezeket a buktatókat, s bölcsebben vághatsz neki a következő párkapcsolatnak.
Amennyiben úgy érzed, hogy külső segítségre van szükséged a szakítás okozta lelki válság túléléséhez, ne szégyelld! Egyáltalán nem ciki pszichológushoz fordulni. Az viszont kifejezetten gáz, ha magad előtt is szégyelled az igényed!