Étkezés
Az étkezés nyújtotta élvezetnek határt szab az étel íze és a teli gyomor érzése.
Meg kell tanulnod, hogy az egész folyamatot élvezd.
A megelőző éhséget, a gondos felkészülést, egy hívogató asztal megtérítését, a rágást, a lélegzést, a szaglást, az ízlelést, a nyelést, és az étkezés utáni könnyűség és energia érzését. Olvass még a témában
Végül pedig élvezheted az étel teljes és könnyed felszívódását, miután megemésztetted.
Ha mindegyik részre figyelmet fordítasz, akkor majd értékelni tudod az egyszerű ételeket, és nem lesz szükséged olyan sok ennivalóra.
Jelenlegi étkezési szokásaidban az a különös, hogy miközben félsz, hogy elszalasztasz egy ételt, nem vagy teljesen tudatában annak, mit eszel meg.
