Az elején természetes, ha minden kaotikusnak tűnik. Sokk, hitetlenség, sírásrohamok, hirtelen jövő düh, aztán újra szomorúság – mintha egy érzelmi hullámvasúton ülnél, amin nincs fék. És ami talán a legfontosabb: ez teljesen normális.
Nincs varázsnap, de van változás
Biztos hallottál már olyan történeteket, hogy “a tizenegyedik napon hirtelen jobban lettem”. Jól hangzik, de az igazság az, hogy nincs egy fix nap, amikor varázsütésre minden rendbe jön. A szakítás feldolgozása inkább lassú, hullámzó folyamat. Lesznek jobb napok és rosszabbak, és néha pont akkor jön a mélypont, amikor azt hitted, már túl vagy rajta.
A pszichológusok szerint a szakítás érzelmileg hasonlít a gyászhoz. Vannak tipikus szakaszai: először jöhet a tagadás (“Ez nem történhet meg!”), aztán a düh (“Hogy tehette ezt velem?”), az alkudozás (“Talán, ha megváltozom…”), a szomorúság, és végül az elfogadás. Csakhogy ezek nem szépen egymás után jönnek, hanem össze-vissza, és gyakran vissza is térnek. Olvass még a témában
Mennyi idő, mire jobban leszel?
A kutatások szerint a legtöbb ember nagyjából 10–11 hét után érzi azt, hogy már nem olyan éles a fájdalom. Már tudsz örülni a körülötted lévő világnak, mintha kezdenéd visszakapni a régi énedet.
