Alakíts ki esti rituálét a jobb alvásért
Az érzéki Bika egyik legnagyobb öröme a pihentető alvás, ami ráadásul a hormonrendszeredre is fantasztikus hatást gyakorol majd. Hozz létre egy saját esti rutint: cseréld le a lepedődet valami puhábbra, gyújts meg egy levendulás gyertyát, hallgass meditatív zenét, kortyolgass citromfüves teát és feküdj le egy órával korábban! Ne hagyd, hogy a telefon fénye vagy egy befejezetlen email elrontsa az éjszakádat – ez az időszak arról szól, hogy megtanulj igazán pihenni!
