Figyelj arra, mit eszel és mit iszol
Bella Sapsworth, az Emirates korábbi légiutas-kísérője szerint nagyon fontos, hogy mit fogyasztasz. Szerinte ugyanis érdemes alkohol és kávé helyett inkább vizet innod. Bármennyire is jó ötletnek tűnik meginni egy feszültségcsökkentő italt, az alkohol a koffeinhez hasonlóan megzavarja az alvásodat, hiába alszol el tőle könnyebben, nem fogsz tőle kipihentebben ébredni.
A megfelelő ülőhely
Bella szerint ha van rá lehetőséged, előre foglald le az ülőhelyet, hiszen vannak olyan pontok a repülőn, amik nyugodtabbak. A legjobb alvóhely a mosdótól távol, a szárnyak környékén található. Így egyrészt halkabb környezetben leszel, másrészt pedig a szárnynál található az egyik vészkijárat, így a lábad is kényelmesebben elfér.
Olvass még a témában
A Bermuda-háromszög rejtélyei: még mindig nincs rájuk tudományos magyarázat
Miért a február a legrövidebb hónap? Nem csak azért, mert így jön ki a naptárban
Timberlake és Gosling? A 10 legtartósabb barátság ismert emberek között
Sting szerint a jóga leállítja az öregedést! 5 sztár, aki a jógára esküszik
Készülj fel az útra
Néhány kiegészítővel sokkal kellemesebb környezetet teremthetsz az alváshoz - ezeket viseld magadon, vagy tedd be őket a kézipoggyászba. Érdemes egy kendőt/sálat magaddal vinned, amit plédként magadra teríthetsz, illetve a hideg miatt nem rossz ötlet egy vastagabb zoknit is felvenned vagy bepakolnod. Szintén jó ötlet egy nyakpárna és egy szemmaszk is.
A cikk folytatódik, lapozz!
