Ha hosszú repülőút vár rád, vagy kora hajnalban már a reptéren indul a napod, viszont szeretnél a lehetőségekhez mérten kipihenten ébredni, akkor nincs más megoldás, mint aludni egyet a gépen. Ez tök jól hangzik, csak sajnos a stressz, a kényelmetlen ülés, a zajos útitársak ezt mind eléggé megnehezítik. De mit tehetsz annak érdekében, hogy könnyebben álomba szenderülj? Légiutas-kísérők osztják meg a tippjeiket.
VIDEO Így mosd ki helyesen a sminkes ecseteidet - egy héten legalább egyszer!
1/5 Figyelj arra, mit eszel és mit iszol
Bella Sapsworth, az Emirates korábbi légiutas-kísérője szerint nagyon fontos, hogy mit fogyasztasz. Szerinte ugyanis érdemes alkohol és kávé helyett inkább vizet innod. Bármennyire is jó ötletnek tűnik meginni egy feszültségcsökkentő italt, az alkohol a koffeinhez hasonlóan megzavarja az alvásodat, hiába alszol el tőle könnyebben, nem fogsz tőle kipihentebben ébredni.
Bella szerint ha van rá lehetőséged, előre foglald le az ülőhelyet, hiszen vannak olyan pontok a repülőn, amik nyugodtabbak. A legjobb alvóhely a mosdótól távol, a szárnyak környékén található. Így egyrészt halkabb környezetben leszel, másrészt pedig a szárnynál található az egyik vészkijárat, így a lábad is kényelmesebben elfér.
Néhány kiegészítővel sokkal kellemesebb környezetet teremthetsz az alváshoz - ezeket viseld magadon, vagy tedd be őket a kézipoggyászba. Érdemes egy kendőt/sálat magaddal vinned, amit plédként magadra teríthetsz, illetve a hideg miatt nem rossz ötlet egy vastagabb zoknit is felvenned vagy bepakolnod. Szintén jó ötlet egy nyakpárna és egy szemmaszk is.
Ahogy az előző pontból is kiderült, nagyon fontos, hogy kényelmesen érezd magadat a repülőn. Nyugodtan öltözz sportosan, utazz melegítőben. Ha szükséges vigyél magaddal zajszűrős fülhallgatót, hogy minél kisebb eséllyel zavarjon meg a körülötted folyó beszélgetés. Ha szükséges, vigyél magaddal nyugtató teát - elég csak egy filternyi, forró vizet kérhetsz hozzá, ezt kortyolgasd el alvás előtt (pl. a citromfű tea szuper választás).
„A fapados gépeken csak turistaosztályon utazhatsz, ám amennyiben van lehetőséged más légitársasággal utazni és business osztályra jegyet vásárolni, akkor érdemesebb ezt választani.” Ezt Mike, egy magángép pilótája tanácsolja, aki 6 óránál hosszabb utakra mindig magasabb osztályon utazik. Persze, az ára jóval borsosabb is lehet egy ilyen jegynek, azonban szélesebbek az ülések, több hely jut a lábadnak, a kiszolgálásról és ételekről nem is beszélve. Pontosan emiatt alapvetően nagyobb kényelemben könnyebben el tudsz aludni.