Naplóírás: adj szavakat a vágyaidnak
A gondolatainkat sokszor nehéz fejben rendezni, de ha leírjuk őket, jobban rögzülnek. A szexuális napló nemcsak abban segít, hogy tisztábban lásd a fantáziáidat, hanem vissza is olvashatod, hogyan változtak idővel.
Módszer: vezess egy füzetet, ahova hetente leírod, milyen fantáziák jöttek elő. Nem kell irodalmi stílusban, elég pár szó vagy mondat.
