Harmadik gyakorlat: művészeti önkifejezés
A művészet remek eszköz az érzelmek kifejezésére és feldolgozására. Fess, rajzolj, írj verset vagy zenélj, bármi, ami közel áll hozzád. Nem kell, hogy mesterművek szülessenek; a lényeg, hogy megéld és átengedd magadon az érzéseidet.
A kreatív önkifejezés különösen hatásos módja annak, hogy szabadon engedd a benned rejlő energiákat és megértést találj az érzelmi hullámzásokban.
