Hogyan figyelj és jegyezz meg mindent?
Egy okostelefonos applikáció, egy hagyományos naptár vagy egy napló segíthet a ciklusod nyomon követésében. Jegyezd fel, hogy az egyes szakaszok milyen hatással vannak rád, melyik időszakban vagy a legproduktívabb, és melyik fázisban szorulsz leginkább pihenésre. Így a jövőben könnyebben tudod majd harmonizálni a munkahelyi feladataidat a természetes ritmusoddal.
