El sem lehet mondani, hogy milyen borzalmak történnek Ukrajnában. Rengeteg szenvedés, emberi tragédiák, aggasztó hírek – ezekkel nap mint nap szembesülünk. De mi van akkor, ha valaki éppen most van a legmélyebben lelkileg és amiatt érzi rosszul magát, hogy annak ellenére, hogy biztonságban van, depressziós?
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A cikk megírását egy Twitter-bejegyzés inspirálta, amit Lori Gottlieb, amerikai pszichoterapeuta és író tett közzé még március elején. Ebben egy páciense történetét osztotta meg pár mondatban:
- Páciens: Nem kellene ennyire depressziósnak lennem. Úgy értem, Ukrajnában emberek halnak meg, én pedig szerencsére biztonságban vagyok.
- Lori: Előfordulhat, hogy éppen háború zajlik *és* depressziós is vagy?
- Páciens (sírva): Ó. Ez eszembe sem jutott.
Patient: I really shouldn’t feel so depressed. I mean, people are dying in Ukraine but I’m lucky to be safe.
— Lori Gottlieb (@LoriGottlieb1) March 1, 2022
Me: Can there be a war *and* you feel depressed?
Patient (crying): Oh. I never considered that.
Valószínűleg nagyon sok embernek hasonló dolgok is kavarogtak a fejében, de ez nem véletlen. A pszichoterapeuta viszont több olyan fontos dolgot is kiemel, amik segíthetnek abban, hogy ne érezd azért rosszul magad, mert rosszul vagy.
Menjünk egy kicsit vissza az időben
Két éve annak, hogy berobbant a koronavírus, ami az élet minden területére hatással volt, így nem meglepő, ha valakit szorongással, depresszióval, vagy egyéb mentális problémával diagnosztizáltak. Az sem véletlen, hogy a legtöbb ember, akinél korábban is fennálltak ezek a problémák, még rosszabbul érezte magát, vagy visszaesett. Egy hatalmas triggerpont volt a járvány ilyen szempontból. Arról nem is beszélve, hogy a poszt-covid mentális tüneteivel is sokan fordultak azóta szakemberhez. Megteltek a magánrendelők, most pedig ott tartunk, hogy sokan új pácienseket sem tudnak fogadni, annyian keresik fel őket.
A két év alatt ugyanis a legtöbbünknek volt olyan időszaka, amikor tényleg egyetlen utolsó csepp kellett volna ahhoz, hogy teljesen összeomoljon, vagy akár össze is omlott. Az életveszély, félelem, a megszokott rutin felborulása, a távolságtartás, a gyász mind felőrölték az idegeinket. Sokan elvesztették a reményt, felőrölte őket az aggodalom vagy a bezártság. És még vége sem lett a járványnak, jött az újabb vészhelyzet, ráadásul közvetlenül a szomszédunkban.
A cikk folytatódik, lapozz!
Ez Ukrajna hét csodája: vajon túlélik a háborút?
