Frissülj fel!
Tudatosan alkalmazz valamilyen stresszlevezető technikát, akár mindennap! A jóga, a meditáció és a relaxáció segítenek benne, hogy a problémák ne menjenek az agyadra, és ne emésszenek föl teljesen.
Vedd észre, ha pattanásig feszült az idegrendszered, és olyankor állj le néhány percre. Így még a nap végén jelentkező fejfájásnak is elejét veheted.