Nagyon sok önismeretre, egyéni és közös munkára volt szükség ahhoz, hogy képesek legyünk máshogy működni. Hogy megtanuljuk: a konfliktus nem egyenlő azzal, hogy „baj van”. A konfliktus lehetőség. Egy tér, ahol beszélhetünk az érzéseinkről, szükségleteinkről, határainkról. Lehetőség arra, hogy tisztázzunk, hogy megoldjunk, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz.
Az egyik legfontosabb lépés ezen az úton az volt, hogy megtanuljuk nem támadásnak venni a másik problémáit. Ez eleinte nagyon nehéz volt. Amikor valaki azt mondja, hogy „figyelj, ez és ez rosszul esett”— egy konfliktuskerülő ember első gondolata nem az, hogy „oké, beszéljük meg”, hanem az, hogy „uramisten, valamit elrontottam, összeomlik minden, jobb, ha most elkezdem hárítani a felelősséget, sőt megpróbálok meggyőzni mindenkit, hogy ez az egész meg sem történt”.
De ahogy egyre többet gyakoroltuk, egyre világosabb lett, hogy ha valaki elmondja, mi bántja, az nem kritika a személyünk ellen, hanem bizalom. Azt jelenti: elég fontosnak tartom ezt a kapcsolatot ahhoz, hogy ne magamban cipeljem tovább a feszültséget.
Az áttörés az volt, amikor megtapasztaltuk: a problémát felhozni biztonságos. Hogy a másik fél nem sértődve reagál, nem védekezéssel hárít, nem elfordul, hanem meghallgat. Tényleg meghallgat. Igyekszik megérteni. És együtt keresi velünk a megoldást arra, hogyan lehetne nekünk jobb. Ez a fajta biztonságérzet elképesztően felszabadító. Hirtelen nem kell többé magunkban puffogni, nem kell találgatni, hogy vajon mit gondol a másik. Nem kell csendes, passzív-agresszív táncokat járni egymás körül. Olvass még a témában
Melyik szeptemberi szokás hozza el számodra a legnagyobb áttörést? Töltsd ki a tesztet és válaszd ki a saját rituálédat!
„Azzal kezdte, hogy ne szóljak erről az üzenetről” – Amikor a barátnő férje nyomulni kezd
Egy este összejöttünk a lakótársammal – másnap úgy tettünk, mintha semmi sem történt volna
Sajnálom, de az, hogy már régóta együtt vagytok, nem elég jó érv, hogy küzdj egy kapcsolatért
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
