Hogyan lehet enyhíteni a ,,börtön” érzést?
Nagyon egyszerű. Sétálni kell minden reggel a közeli parkban, Dunánál vagy vízparton. Sok ember már eleve úgy ébred, hogy zakatol az agya a napi tevékenységen. Ezt tökéletesen meg lehet szüntetni egy fél órás, ráérős sétával egy természet közeli helyen.
A bringázás is jótékony, mert a sebesség, a biciklizés kapcsán keletkező ,,szél” szabadságérzetet ad, emellett jó testedzés is. Este is lehet sétával zárni a napot, ez jó gyógyír az álmatlanságra is. Ha tehetjük, a pihenésre szánt öt perceket a szabad levegőn töltsük, vagy legalábbis, a nyitott ablakon kihajolva, a világra ,,bambulva”.
