12. Kerüld a gyakori antibiotikumszedést
A legtöbb vírusos megbetegedést, influenzát antibiotikumokkal gyógyítanak, de ezek megölik a barátságos baktériumokat is, amelyek erősítik az immunrendszerünket. Szóval szedd csak akkor, ha tényleg szükség van rájuk.
13. Igyál sok vizet
A víz segít megőrizni a nyálkahártya hidratáltságát, amely egészséges nedvesen tartja a légutakat, segítve a fertőzések megelőzését.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
