A koffein hatása a szervezetre
A kávé serkentően hat az idegrendszeredre, a szívedre, ha mértékkel fogyasztod. Olyan tudatállapotot hoz létre benned, amitől képes leszel még sokáig éber maradni és tanulni.
Megemeli a noradrenalin szintet, ami a memóriával van összefüggésben. Ezenkívül a hippokampuszra is hat, és ez az agyi terület szintén befolyásolja a hosszú távú emlékezés képességét, vagyis segíti az információk kódolását és eltárolását.
A kutatók 200 milligramm koffein elfogyasztását javasolják, ami megfelel két szimpla adag presszókávénak. Olvass még a témában
Meg kell azonban azt is jegyezni, hogy a koffein nem mindenkire egyformán hat, azaz vannak, akiknek káros, főleg nagy mennyiségben. Egyeseknél nyugtalanságot, szapora szívverést, alvászavarokat okozhat.
Terhesség alatt a sok koffein nagyban megnövelheti a koraszülés kockázatát.
