Figyelj a tápértékre!
Egy átlagos tojás 68-72 kalóriát, 4 gramm zsírt, 1 gramm telített zsírsavat, 100 mg omega-3 zsírsavat, 180 mg koleszterint, 65 mg nátriumot tartalmaz, illetve fedezi a napi E-vitamin szükséglet negyedét, valamint az ajánlott A-vitamin bevitel 6%-át. Ha figyelsz az alakod megőrzésére, nem árt tisztában lenned mindezzel.
A biztonsági előírások és a tápérték figyelembe vételével semmi akadálya, hogy büntetlenül élvezd a húsvéti tojásos ételeket. A hagyományos fogások mellett bátran kísérletezz reform receptekkel – a családtagok körében nagyobb sikered lehet, mint remélted!
