Önbecsülés hiánya
Az alacsony önbecsülés azzal jár, hogy folyton emlékezteted önmagadat: nem vagy elég jó. Nem hiszed el, hogy képes vagy bizonyos feladatokra, szerepkörökre, még akkor sem, ha mások bátorítanak vagy kifejezetten jónak látnak benne. Nem hiszel magadban és folyton negatív párbeszédeket folytatsz, nem fogadod el, hogy mindenkinek vannak gyengeségei, de erősségei is. Te úgy véled, neked csak gyengeségeid vannak és semmiben sem vagy igazán jó. Kevesebbnek, lassabbnak, rosszabbnak érzed magadat és úgy gondolod, mindenki sokkal tapasztaltabb nálad és többet is tudnak, jobban menedzselik az életüket.
Önismeret hiánya
Akiket gyermekkorukban érzelmileg elhanyagoltak, nem kaptak biztos képet magukról, főleg nem olyat, amiben azt láthatnák, hogy értékesek. Emiatt felnőttkorukban nem igazán tudják hova tenni magukat. Nincsenek alapvető információk kiemelkedő képességeikről, értékelhető, szerethető vonásaikról. Azt tapasztalják, szinte „lógnak a levegőben” és kicsit úgy érzik, nem tartoznak sehova. Nem tudják, milyen szükségleteik vannak, és azokat hogyan lehetne kielégíteni. Nehezen vagy egyáltalán nem tudják azonosítani vágyaikat, érzéseiket.
A fenti problémák kezelése, a belőlük való gyógyulás a gyermekkori érzelmi elhanyagolásból való kilépést jelenti. Az érzelmi sebek gyógyulása akkor következik be, amikor szembenézünk a múlt traumáival, és tudatosan ráhangolódunk az érzelmeinkre. A figyelem önmagunk iránt, az érzelmeink tisztelete és a hiányzó gondoskodás megadása saját magunknak lehetőséget teremt arra, hogy kialakítsuk azt a biztos, méltó és tudatos ön-képet, amilyennek mindig is lennünk kellett volna.
A fenti problémák kezelése, a belőlük való gyógyulás a gyermekkori érzelmi elhanyagolásból való kilépést jelenti. Az érzelmi sebek gyógyulása akkor következik be, amikor szembenézünk a múlt traumáival, és tudatosan ráhangolódunk az érzelmeinkre. A figyelem önmagunk iránt, az érzelmeink tisztelete és a hiányzó gondoskodás megadása saját magunknak lehetőséget teremt arra, hogy kialakítsuk azt a biztos, méltó és tudatos ön-képet, amilyennek mindig is lennünk kellett volna.
