Fehér vagy barna rizs?
Mindenhol azt mondják, hogy a barna rizs egészségesebb, főleg diétázás szempontjából, de a fehér rizsnek is vannak előnyei.
Például ez sokkal gyengédebben bánik a gyomorral, és az emésztése sem okoz túl sok gondot.
Ezzel szemben a barna rizsben több a rost, ami a bélben található baktériumokat táplálja, és egyúttal több gázt eredményez az emésztőrendszeredben.
Olvass még a témában
Ha tehát gyakran küzdesz a puffadással, a szakértők szerint jobban jársz, ha ebédre fehér rizst fogyasztasz, vagy esetleg egyenlő arányban kevered össze a kettőt.
