Még erősebb immunrendszer
A mozgásról nem ajánlatos lemondani a hideg hónapok alatt sem, az ellenálló képesség fejlesztésére az egyik legjobb mód, ha rendszeresen edzünk.
Az izzadást fokozhatjuk az alkalmankénti szauna használattal, ami ugyancsak ismert méregtelenítő, immunerősítő hatásáról, ráadásul különösképpen jól esik a mínuszokban.
A megelőzést segíti a rendszeres és gondos kézmosás, tehát a vírusok terjedésének fizikai akadályozása. Olvass még a témában
Ugyanezt a célt szolgálja megfertőződés esetén a használt zsebkendők hermetikus elzárása, de a rendszeres szellőztetés is elkerülhetetlen.
Ezekkel a praktikákkal jelentős mértékben csökkenthetjük az újrafertőződést, és a betegség továbbadásának kockázatát.
