Gyors és egészséges reggeli
Hozzávalók: 1/3-ad bögre zabpehely, 1/3-ad bögre víz, 2 banán, egy evőkanál méz, kevés tej.
Elkészítés:
A zabpelyhet és a vizet tedd egy nagyobb bögrébe, majd egy percre dobd a mikróba, hogy megfőjön. Az egyik banánt törd össze villával, majd ezt keverd el a zabpehellyel, és az egészet hígítsd annyi tejjel, hogy megfelelő sűrűségű legyen.
Olvass még a témában
Van, aki hígabban, van, aki sűrűbben szereti, akárcsak a tejbegrízt. Végül kanalazd rá a másik banánt is, és locsold meg a mézzel.
