Mi a megoldás?
Persze közvetlen összefüggést nehéz találni, de annyi biztos: a fehér kenyér a tüdődnek sem tesz jót.
Mást nem tehetsz, mint hogy átállsz az egyébként is sokkal laktatóbb, az emésztésedet segítő teljes kiőrlésű termékekre, és ezekből sem fogyasztasz túl sokat. Már néhány kisebb változtatás (például fehér helyett korpás kenyér) is hatalmas hatással lehet a szervezetedre, főleg akkor, ha eddig az üres kalóriákhoz volt szokva.
Tedd félre a fánkot, a bagelt és a vajas szendvicset, és csinálj magadnak ebédet a teljes kiőrlésű és barna ételekből!
Olvass még a témában
