A tested előbb tudja, mint az elméd
Fontos felismerni, hogy a kimerültség nem gyengeség, hanem jelzés. A tested pontosan érzi, hol nincs biztonság, hol kell túlkompenzálnod, hol lépsz át újra és újra a saját határaidon. Sokszor hamarabb elfáradsz, mint hogy tudatosulna benned, miért. Ha valaki mellett rendszeresen elfáradsz, az nem véletlen. Nem kell rögtön megszakítani a kapcsolatot, de érdemes megfigyelni:
- Mennyire lehetek önmagam?
- Mennyire egyoldalú ez a figyelem?
- Mit érzek utána: bűntudatot, feszültséget, ürességet?
Mit tehetsz?
Nem kell mindenkivel mély kapcsolatot fenntartani. Nem kell mindenkinek elérhetőnek lenned. Néha az önvédelem legegyszerűbb formája az, hogy kevesebb időt töltesz olyan emberekkel, akik után mindig kifáradsz. És ami talán a legfontosabb, ne kérdőjelezd meg az érzéseidet. Ha tíz perc után kimerült vagy, az nem véletlen. Az egy üzenet. És ha megtanulsz odafigyelni rá, sokkal tisztább, könnyebb és őszintébb kapcsolataid lesznek.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
