Mandula
A mandula az olajos magvak családjába tartozik, ezáltal pedig valóságos szépségelixír. Nagyon gazdag különféle vitaminokban, vasban, fehérjében és telítetlen omega-zsírsavakban, amik segítik a bőrfeszesítő kollagén termelődését.
Ezért ha sima és feszes bőrt szeretnél, fogyassz rendszeresen mandulát! A héját is bátran használd fel, mert kálciumot, cinket, foszfort, magnéziumot és E-vitamint tartalmaz, amik mind-mind antioxidáns, haj, – és csonterősítő hatásukról ismertek.