Limitálják a hírek figyelését
A kutatások szerint két olyan tényező van, amiből előre következtethetünk arra, hogy egy krízishelyzet (például egy világjárvány) esetén milyen jól vagy rosszul fognak reagálni az emberek.
Az első az, hogy mennyire volt sebezhető az életük a válság előtt. A második az, hogy mennyi hírt fogyasztottak a válság alatt. A krónikus mértékű hírfogyasztás ugyanis akár traumát, sőt később PTSD-t is kiválthat, állítják a kutatások.
Egy, az Ebola 2004-es kitörése alatt és után folytatott vizsgálat kimutatta, hogy azok, akik minden nap órákon át bújták a híreket, nagyobb mértékben voltak kitéve a stressznek és hosszabb távon rosszabbul kezelték a válsághelyzetet, mint azok, akik limitált mennyiségben fogyasztották a híreket.
A mentális egészséged érdekében a legjobb, ha csak hiteles forrásból tájékozódsz, és csak annyi időt szánsz a hírek olvasására vagy hallgatására, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy a valóban hasznos és szükséges információkat megszerezd. Olvass még a témában
„Pékségem van, állandóan izzadt lisztes vagyok” – Mi az a szakma, amit idealizálunk, pedig nem is élvezetes?
A pénz mégis boldogít: erre jutott a pszichológia
Szabina megszerette a kovászolást, ma saját vállalkozásával, a MekKelek Projekttel tanítja másoknak a minőségi kenyerek, péksütemények készítését
Így hozza közelebb számunkra Kriszta, a Banyaerdő tulajdonosa az erdei gombák világát
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
