5. Bocsáss meg magadnak
Ne feledd, hogy mindannyian hibázunk. Emberek vagyunk, nem robotok, tehát napi szinten vétkezünk és rontunk el dolgokat. Talán a legnehezebb azt megtanulni, hogy hogyan szeressünk önmagunkat, ez viszont a megbocsátással kezdődik. Ebben szintén a szavak ereje lesz a segítségünkre: mondd ki hangosan és írd le egy papírra, ha kell, többször is: megbocsátok magamnak. Ha napközben, vagy este újra elkapnak a negatív gondolatok, mondd ki újra, amíg a bűntudat el nem múlik. Agyunkat folyamatosan kell tanítani erre, hiszen csak ezután tudsz majd továbblépni.
Képek forrása: unsplash.com
