Táplálkozz egészségesen!
„Az vagy, amit megeszel!” – tartja a mondás. És milyen igaz, hiszen a táplálék jelentősen befolyásolja a testi-lelki működésed. Amennyiben valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból hiányt szenvedsz, súlyosabbá válhatnak a depressziós tünetek. Ugyanez igaz a folyadékhiányra, illetve az ásványisó-háztartás felborulására.
Csempéssz minél több zöldséget, gyümölcsöt, fehér húst, halat, teljes kiőrlésű gabonát és zsírszegény tejterméket a tányérodra!
Sokat segíthet, ha olyanok társaságát keresed, aki ugyancsak depresszióban szenvednek, és hozzád hasonlóan szeretnének mielőbb kilábalni belőle. Az egymásnak adott tanácsok, valamint a lelki támogatás hozzájárul a terápia sikerességéhez. Olvass még a témában
Ezzel a mérgező tulajdonsággal kell foglalkoznod, születési sorrended alapján
Ha elhiszed a saját hazugságodat, hinni fognak neked az emberek
Ezért lesznek ritkábban betegek a kutyás gyerekek
„Nem tehetsz boldoggá mindenkit, ezért magad tedd azzá.” Mikor jöttél rá, hogy nem baj, ha nem szeret mindenki?
