Az asztali áldás gyógyító hatása. A hiten kívül ezek a testi és lelki előnyei

Nem csak a táplálék minősége a fontos, hanem a környezet is, amiben elfogyasztod az ételt. Ahogy nagymamám mondaná, ne egyél menet közben, mint a lovak. Ne legyen bekapcsolva a televízió, egyrészt mert elvonja a családi étkezésről a figyelmed, másrészt a műsorok tele vannak erőszakkal, gyűlölettel, tragédiákkal, melyek észrevétlenül emelik a stressz szintet.

Az étkezés bensőséges dolog, akként kell kezelni. Hallgassatok inkább halkan komolyzenét, meditációs zenét. Ne egyél lábasból, még akkor is teríts meg, ha egyedül eszel. Nem utolsó sorban pedig adj keretet az étkezésnek, adj hálát étkezés előtt és után.

Az ősi vallások tehát már rég tudják azt, amire mi még csak most kezdünk ráébredni: az étkezés egy olyan bensőséges cselekvés, ami nem csak testünket, hanem lelkünket is táplálja. Ezért kellő odafigyeléssel kell ennünk, ám nem csak az étel minőségét illetően kell vigyáznunk, hanem arra is figyelni kell, hogy hogyan, milyen környezetben tesszük azt.

Bensőségessége kapcsán pedig elengedhetetlen feltétel az, hogy a legtöbb étkezés családi körben legyen.

Székely asztali-áldás, evés előtt:

,,Ki asztalt terítesz az égi madárnak,
Teríts asztalt, teríts szegénynek, s árvának.
Nyújtsd ki Atyánk, nyújtsd ki jóságos kezedet,
Adj a koldusnak is tápláló kenyeret.
Ételben, italban legyen bőven részünk,
Gondviselő Atyánk, könyörögve kérünk.”