Saját magadra való idő szánása
Az, hogy időt szentelsz saját magadra, nem önzőség, hanem elengedhetetlen ahhoz, hogy a hatékonyságodat és a lelki békédet fenntartsd. Ha túl sok időt töltesz másokkal, különösen olyanokkal, akikkel feszültségeid vannak, gyorsan kimerülhetsz. Szánj időt arra, hogy feltöltődj, legyen szó sportról, olvasásról vagy bármilyen tevékenységről, ami segít elengedni a napi stresszt.
