Táplálkozz egészségesen!
Ne feledd: az ételek és italok megválasztásakor most nemcsak saját magadért tartozol felelősséggel, hanem a csemetédért is.
Törekedj minél több friss zöldség, gyümölcs, fehér hús, hal, zsírszegény tejtermék és teljes kiőrlésű gabona fogyasztására! Ha úgy érzed, valami hiányzik a táplálkozásodból, beszélj az orvosoddal, melyik vitaminkészítményt tartja a legmegfelelőbbnek a számodra.
A kismamalét első három hónapja tulajdonképpen hangulati hullámvasút, amit mindennapi teendők nélkül sem volna könnyű átélni. Fogadd el a testedben és a lelkedben lejátszódó változásokat, és azt a motoszkáló aggodalmat, ami anyukaként most már mindig a tudatod része lesz! Olvass még a témában
Nem minden családi kapcsolatot kell megmenteni – Ezért nem beszélek a testvéremmel
Még agyalsz az újévi fogadalmadon? Zodiákusod szerint ez lenne az ideális választás
Mennyei gyulladáscsökkentő gyümölcsök, amik tele vannak antioxidánsokkal és rostokkal
Erre a problémára utal, hogy hány órakor ébredsz fel éjszaka
