Igyál sok vizet!
A menstruáció egyfelől közvetlen folyadékveszteséget jelent a szervezeted számára, másfelől pedig a hormonháztartás megfelelő működéséhez egyébként is szükség van naponta legalább két liter víz elkortyolására.
A meleg és a pára tovább növelheti ezt az igényt, tehát sehová ne indulj el egy nagy palack hűsítő nélkül!
Kezeld a helyükön a tényeket!
Vérzel. És? Miért kellene rosszul érezned magad csupán azért, mert tested egy természetes folyamat részeként éppen a ciklusod piros betűs napjain jár? Nem véletlenül divat hangoztatni a mondást, miszerint minden fejben dől el – mivel igaz is! Olvass még a témában
Ha előre eldöntöd, hogy a menstruációddal együtt is élvezni fogod a nyaralást, úgy is lesz minden bizonnyal!
Jó, ha észben tartod: a méhszáj nyitottsága miatt azokon a napokon fokozott fertőzésveszélyben vagy, tehát pláne ne használj olyan mosdót, illetve ne menj olyan medencébe, melyet nem tartasz higiénikusnak!
