Vidd sportolni
Nem az a cél, hogy hatalmas izomzatot, kockás hasat és 2 szekrénnyi vállat fejlesszen, de a sport nagyon jó hatással van az önértékelésre is. Ha rendszeresen sportol energikusabbnak, fiatalosabbnak és szexisebbnek fogja érezni saját magát.
Ráadásul ez egy önmagát fejlesztő dolog, hiszen ha rászokik a heti 2-3 alkalommal történő sportra, akkor az önbizalma nem süllyed egy bizonyos szint alá.