Főzz előre
Azt hittem, hogy a „meal prep”, azaz a heti étkezés előre megfőzése csak a fitnesz influenszerek úri huncutsága, de ma már tudom, milyen hasznos dolog. Előre megfőzök – vagy megsütök – egy jó adag ételt, kiporciózom és napokon keresztül megvan az ebédem, csak kiveszem reggel a hűtőből és beviszem a munkahelyemre. Nemcsak sok pénzt, időt is spórolok ezzel.
