A megoldás
Sajátítsd el a nyugtató légzőgyakorlatok egyszerű technikáját. A mély, lassú lélegzetvétel rögtön segít alacsonyabb sebességfokozatba kapcsolni az idegrendszert.
Amennyiben szokásoddá teszed, hogy feszültség érzetének jelentkezésekor rögtön elkezded, egész nap kordában tarthatod a stresszreakcióidat, és nem kell kitöréstől tartanod.
Fontos azonban tudnod, hogy a sírás bizonyos mennyiségben természetes és egészséges folyamat, tehát alkalomadtán engedj utat a könnyeidnek!
Nálad mi az a munkahelyi szitu, ami vigyázzba állítja az idegeidet?
