Szezámmag
A szezámmagot a legjobb, ha nyersen, kis mennyiségben, de rendszeresen fogyasztjuk. Tehetünk belőle a szendvicsünkbe vagy a salátánkba, esetleg ehetjük önmagában is, a lényeg az, hogy alaposan rágjuk meg.
A szezámmag rágása ugyanis szinte minden lepedéket és kezdődő fogkövet eltávolít a fogainkról, így egyfajta természetes fogtisztító szerként is használhatjuk. Rágása mellett a benne lévő kalcium is hatásosan erősíti az állkapcsot és a benne lévő fogakat is.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
