5 délutáni nasi, ami a táplálkozási szakértők szerint tényleg eltelít vacsoráig

5. Gabonapehely fehérjedús tejjel

Nem minden gabonapehely egyforma, sőt, néhány remek délutáni nasi is lehet. „Ez az erőteljes kombináció komplex szénhidrátokból, sovány fehérjéből és folyadékból áll” – mondja Vanessa King dietetikus. „Válassz teljes kiőrlésű, szívbarát jelzésű gabonapelyhet, amely kevesebb telített zsírt és több rostot tartalmaz. Párosítsd zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejjel vagy szójatejjel.”

Ha inkább növényi alapú tejet kedvelsz, ügyelj arra, hogy fehérjével dúsított változatot válassz. Friss gyümölcs hozzáadásával extra vitaminokat és ízt vihetsz a nasi élményébe.

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

A tej nem mumus, de jót kell választani. Melyik tej a legjobb az egészségednek?

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött