Hasznosítás felesleges stressz helyett
Tudd, hogy a stressz nemcsak mentálisan, de fizikailag is terhelhet. A stresszkezelés egyik legegyszerűbb módja, ha jógát gyakorlunk, creative journaling-et vezetünk, vagy megtaláljuk a saját stresszoldó tevékenységünket.
A ceremoniális teázás vagy egy jó film megnézése egyaránt hatékony lehet. Válassz olyan tevékenységet, amely ellazít, és amiben szívesen megmerítkezel.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
